コラム

食物繊維で便秘対策を！食物繊維が、便秘によいことは有名です。しかし、食物繊維には2種類あり、それぞれ働きが違うことは、あまり知られていなのではないかと思います。１．水溶性食物繊維水に溶ける性質を持つ食物繊維で、果物や海藻類などに多く含まれる...

理想的な排便は、小さめのバナナ状の便が、毎日出ることです。毎日排便があっても、少しだけコロコロとした便の場合は、便秘といえます。そう考えると、思い当たる女性の方は、多いのではないでしょうか？さらに、1週間以上便通がなくて・・・などという方も...

冷え性は、血流が悪いことが原因で起こる現象です。そして、冷えとセットのイメージがあるのが「むくみ」です。スカートで一日勤務を終え、むくんでしまった脚を触ってみると、冷たいことがありませんか？そもそも「むくみ」とは、血流やリンパの流れが悪くな...

毎日の会社勤め、家事や育児など、様々な理由で体や心が疲れきっている人にとって、プロのマッサージほど癒されるものはないかもしれません。体の疲れと心の疲れは、つながっているものです。そして、この両方を癒してくれるのがマッサージです。稲毛区に在住...

頭痛にもいくつか種類がありますが、慢性的な頭痛が続く場合は、首・肩周り・背中のコリや血行不良が原因である場合も考えられます。筋肉の緊張から頭痛が発生するのを「緊張型頭痛」といいます。現代人に多い頭痛の約8割近くが、この緊張型頭痛だといわれて...

整体院を稲毛駅の近くでお探しでしたら、「ほぐし手」はJR総武線・稲毛駅東口から徒歩約3分の、駅から近い場所にあります。稲毛駅近くの整体院・「ほぐし手」では、心身の疲れを取り除くリラクゼーションテクニックと、治療をベースとした整体テクニックが...

現代人の多くの方が悩んでいる、ストレートネックについて。今の時代、ストレートネックに悩んでいる方は、本当に多い傾向にあります。「現代病」という表現が使われることもありますが、正確にはストレートネックは、病気ではありません。首が真っ直ぐになっ...

体全体やふくらはぎのむくみなどで、悩んでいる女性は多くいると思います。特に夕方以降は、1日の疲れもたまり、かなりむくみを感じることでしょう。むくみは、体の中の老廃物や余分な水分が、皮膚の下に溜まってしまうことが、大きな要因であると考えられま...

腰痛になる要素や原因はいろいろ考えられますが、腰痛を効果的に治療するのは難しいと思われている方も多いことでしょう。様々な手段を用いたり、整形外科に通ったり、市販されている治療薬を試してみても、なかなか結果の出ない方も多いことでしょう。実際に...

膝痛の原因はいろいろありますが、普段の日常生活を送るうえで、膝痛は厄介な存在です。階段の昇り降りや通常の歩行でも痛みを感じるようですと、大きなストレスになってしまい、精神衛生上もよくありません。一般の薬局で販売されている市販薬などで、膝痛の...